エアフライヤーの冷凍タラ

手早くヘルシーなディナーが必要ですか? エアフライヤーを使って冷凍タラをわずか20分で作る方法を学びましょう。 このおいしい料理は低炭水化物でケトに優しく、簡単です。

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タラを冷凍庫から出して一晩解凍するのを忘れましたか? 問題ない！ エアフライヤーでおいしい冷凍タラをいかに簡単に作るかがわかるまで待ってください。

このおいしい料理はケトダイエットに優しく、とても簡単で、わずか 20 分で完成します。 さらに、黒ずんだ調味料が食欲をそそる風味を加え、何度でも食べたくなります。

忙しい平日の夜には、最小限の準備で簡単に作れるレシピが救世主です。 この料理の私のお気に入りの部分は、切り身がまだ凍っている間に調味料を加えるので、後はエアフライヤーの魔法を働かせるだけです。

パン粉をまぶした魚は美味しいですが、炭水化物の少ないものを探しているなら、パン粉をまぶさないこのレシピが最適です。 ノンフライヤーを使って冷凍タラを美味しく調理する方法を見てみましょう。

材料の測定値を含むこのレシピの完全な印刷可能なバージョンは、この投稿の下部にあります。

第一歩：小さなボウルに黒ずみ調味料の材料を入れてよく混ぜます。

ステップ2：冷凍魚に油を塗り、すぐに大さじ2〜3杯の調味料を切り身に塗り込みます。

ステップ 3:タラの切り身をバスケットに一層に置きます。

ステップ 4:350°Fで4分間エアフライします。

ステップ 5:熱を370°Fに上げて8〜10分間空揚げします。

ステップ 6:魚をひっくり返し、魚が完全に火が通って透明になるまでさらに2〜4分間空焼きします。

魚はフォークで簡単にほぐされるまで調理することを常にお勧めします 、エアフライヤーのタラにも同じことが当てはまります。 魚がパサパサにならずに、最後までしっかりと不透明になるようにしたいのです。

インスタント読み取り温度計を使用して内部温度をチェックすることもできます。 FDAは、タラは切り身の最も厚い部分に温度計を差し込んで145度Fを示すまで調理する必要があると述べている。

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エアフライヤーで冷凍タラを作れば、健康的でケトに優しいディナーを作る手間がすべて省けます。 黒味調味料が食欲をそそる風味を加えます。

この栄養情報は、このレシピで使用した正確な製品に基づいています。 製品のブランドやサイズによって正確な栄養成分が変わる可能性があるため、常に個別に計算する必要があります。

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私はいつも料理をしたり、新しいレシピを作成したりするのが大好きでした。そのため、そのレシピを皆さんと共有するために食べ物のブログを作成するのは非常に理にかなっていました。 このサイトは、できるだけ少ない材料で、簡単でおいしいレシピを提供するように設計されています。 つまり、余分な時間と労力をかけずに、素晴らしいフレーバーの組み合わせが得られるということです。 続きを読む...