エアフライヤー ティラピア

エリン著 · 2021年11月20日 · 2023年3月31日更新 · 9件のコメント

このエアフライヤー ティラピアのレシピには、「手早く簡単な夕食」と書かれています。 風味豊かなレモンとパルメザンチーズのパン粉でコーティングされ、自家製レモンバターの小雨で仕上げられており、一口食べるごとにピリッとした風味、サクサクした食感、そしてしっとりとした味わいが楽しめます。 しかも、たったの15分で食べられるんです！

簡単な夕食のアイデアを考えようとすると、魚を見落としがちです。 理由はわかりませんが、たいていはとても早くて、美味しくて、お腹いっぱいになるからです。 私の地中海タラ、丸ごと 30 個のガーリック サーモン、スパイシーなタラのサンドイッチのレシピは、キッチンで何時間も費やさずに風味豊かなものを食べたいときにいつも役に立ちます。

私はこう思いますエアフライヤー ティラピア 15分もかからずに食べられ、とても簡単で、いつもしっとりとサクサクした仕上がりになるので、魚に懐疑的な人も変えるでしょう。 風味豊かなパン粉パルメザンチーズでコーティングし、エアフライヤーで素早く揚げると、一口ごとに風味豊かでカリカリとした食感が楽しめます。 一番の魅力は、鮮やかで甘美な自家製レモンバターを上からかけることです。

このエアフライヤーフィッシュレシピは、冷凍または新鮮なティラピア、グルテンフリーまたは通常のパン粉を使用して作成し、必要なだけハーブや付け合わせを追加できます。 平日の夜のディナーがこれほど美味しくて簡単なものはないと思います。

ステップ 1: エアフライヤーを準備します。エアフライヤーのバスケットにアルミホイルを敷き、400°Fに予熱します。

ステップ 2: パン粉ステーションをセットアップします。浅いボウルに卵を割り入れ、泡立てます。 2番目の浅いボウルに、パン粉、パルメザンチーズ、レモンの皮、ニンニク、塩、コショウを入れて混ぜます。

ステップ3：ティラピアにパン粉をまぶす。ティラピアの切り身を最初に卵混合物に浸し、次にパン粉混合物に浸します。

ステップ4：魚を揚げる。パン粉をまぶした魚の切り身を予熱したエアフライヤーに入れ、400°Fで約10分間調理します。 裏返す必要はありません。 揚げるだけです。

ステップ5：レモンバターを作ります。魚を待つ間に、小さなボウルに溶かしたバター、レモン汁、塩、コショウを入れて混ぜ合わせます。

ステップ6: 飾り付けて盛り付けます。空揚げしたティラピアにレモンバターと新鮮なパセリを少しずつかけます。 お好みのサイドメニューと一緒にお召し上がりください。

この軽くてピリッとしたエアフライヤー ティラピアは、マッシュレッド ポテト、ハニー シラチャ芽キャベツ、サラダ、ブロッコリーやその他の野菜、またはコリアンダー ライム ライスなど、家族向けの心地よいおかずとよく合います。 または、揚げた魚の切り身をスライスしてトルティーヤに重ねてフィッシュタコスを作ることもできます。 チポトレライムヨーグルトクレマやパイナップルサルサをトッピングすると美味しいでしょう。

ティラピアに完全に火が通っていることを確認するには、フィレの最も厚い部分に差し込んだ肉用温度計が145°Fを示すまで揚げる必要があります。

はい！ あらゆる種類の白身魚やフレーク状の魚は、パン粉をまぶしてエアフライヤーで調理するのに最適です。 アラスカ産のタラ、ナマズ、オヒョウは私のお気に入りのいくつかです。

残ったものは翌日のお弁当にどうぞ！ 残ったティラピアは、ホイルでしっかり包み、密閉容器に保管すると、冷蔵庫で 3 ～ 4 日間新鮮に保ちます。 魚はオーブン、エアフライヤー、または電子レンジで数分間再加熱できます。

このレシピを作成した場合は、必ずコメントと星評価を下に残してください。 ありがとう！